
Systemisches Coaching
mit Fokus auf Resilienz & mentale Gesundheit.
Raus aus dem Dauerstress. Hin zu mehr Leichtigkeit.
Für alle, die mit Leidenschaft arbeiten - und sich dabei selbst nicht verlieren wollen.
in München & online.
Care to create. Für Leidenschaft & Leichtigkeit.
Hi, ich bin Jana.
Coach, Resilienztrainerin & Yogalehrerin.
Ich begleite Menschen, die mit Leidenschaft arbeiten – und sich nicht zwischen Anspruch, Verantwortung und Erschöpfung verlieren wollen.
In meinem Coaching geht es darum, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und eine gesunde Balance zu finden. Mein 8-Sessions‑Paket bietet dir dafür einen sicheren und flexiblen Rahmen.
Ich arbeite systemisch – mit Fokus auf Resilienz und mentale Gesundheit. Und weil Veränderung nur dann wirkt, wenn wir über das Verstehen hinausgehen, verbinde ich - Kopf, Körper und Kreativität. Damit du klar denken, bewusst wahrnehmen und dein Leben mit Freude gestalten kannst.
Care to Create.
Für Leidenschaft & Leichtigkeit.
Kennst du das?
Du liebst, was du tust – und genau das macht es schwer, gesunde Grenzen zu setzen.
Du funktionierst – aber fühlst dich innerlich leer.
Du gibst viel, oft zu viel – und bist dauergestresst.
Dein Kalender ist voll, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe und dein Körper ist erschöpft.
Du willst dich selbst verwirklichen - aber vergisst dabei, gut für dich zu sorgen.
Bist du bei mir richtig?
Ja, wenn…
du Veränderung nicht nur verstehen, sondern auch im Körper spüren und erleben willst.
du eine zertifizierte Coach mit Fokus Resilienz und mentale Gesundheit suchst, die gleichzeitig ihr Wissen aus den Yoga Lehren miteinfließen lässt.
du jemanden suchst, die weiß, wie es ist, sich im Job zu verlieren und gelernt hat, was es braucht, um in Balance zu kommen.
du Impulse bekommen möchtest, die inspirieren und leicht in deinen Alltag zu integrieren sind.
du dir ein kompaktes Coaching wünschst - in dem du mit professionell und warmherzige begleitet wirst.
Meine Angebote für Stressabbau, mentale Gesundheit & Resilienz
Coaching
In 8 Sessions begleite ich dich aus dem Funktionieren hin zu mehr Leichtigkeit. In München oder online.
Retreats
Deine Zeit für dich.
Kreative Retreats an besonderen Orten - zum Erholen, Inspirieren, Austauschen und Verbinden.
Workshops & Vorträge
Impulse & Workshops für Teams und auf Events. Hier könnt ihr mich anfragen für: mehr Stressmanagement, Resilienz und gesunde Selbstführung.
