Coaching

mit Kopf, Körper und Kreativität

Ab hier wirds leichter.

Stell dir vor…

Du siehst wieder klar.
Das, was du tust, erfüllt dich.
Du setzt gesunde Grenzen.
Erlaubst dir Pausen.

Du hast nicht mehr das Gefühl,
ständig zu rennen.
Du fühlst dich
Herausforderungen gewachsen.

Du triffst Entscheidungen,
die wirklich zu dir passen.
Du handelst selbstbestimmt
und gestaltest dein Leben mit Freude.

Du fühlst dich lebendig
und verbunden –
mit dir und dem,
was du tust.

Coach Jana Kreissl sitzt lächelnd am Boden. Wärme, Nähe und Vertrauen – ganz bei sich.

Warum ich?

Mein Ansatz ist ganzheitlich.

Ich habe jahrelange Erfahrung in der Kreativbranche.

Ich liebe,
was ich tue.

Ich gestalte dir einen Wohlfühlraum.

Ich bin zertifizierte Resilienz Coach
und Yogalehrerin.

care to create

Was passiert im Coaching?

Wir schauen gemeinsam auf das, was dich bewegt – deine Fragen, Herausforderungen, Wünsche und Möglichkeiten.

Du gewinnst ein tieferes Verständnis für dich selbst, entdeckst neue Handlungsspielräume und lernst darüber, dein Leben bewusst zu gestalten.

Und weil ich der festen Überzeugung bin, dass man Veränderung nicht nur denken kann, verbinde ich denken und fühlen.
Kopf und Körper.

So läuft ein Coaching bei mir ab

  • Wir lernen uns im 30 minütigen Call kennen.

  • Wir lassen das wirken.

  • Wir entscheiden - passt das?

  • Wenn ja, schauen wir - wohin willst du?

  • Wir legen den Abstand der Sessions fest - Einzelsessions oder Paket.

Preise

Alle Preise sind zzgl. MwSt.

  • Einzelstunde
    60 Min. // 150 €

  • 8er-Paket
    8 × 60 Min // 960 € (120€ / h)
    gültig für 5 Monate; du sparst 240€

  • vor Ort in München

  • online

  • Spaziergang in der Natur

Person schreibt in ein Notizbuch auf einem Tisch.

Wie ich arbeite

GANZHEITLICH
Mein Ansatz verbindet kognitiv-verhaltensorientierte und systemische Coaching-Methoden mit Strategien aus der Resilienz- und Achtsamkeitsforschung.
Ich arbeite kreativ, werte- und körperorientiert.

KÖRPERORIENTIERT
Veränderung passiert nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System. Über Atmung, Bewegung und innere Wahrnehmung entsteht ein tieferer Zugang zu dir selbst. Denn dein Körper weiß oft schon, was dein Verstand noch nicht greifen kann.

SYSTEMISCH
Wir betrachten nicht nur dich, sondern auch das Umfeld,
in dem du dich bewegst. So öffnen sich neue Gedankenspielräume, Perspektiven – und damit neue Möglichkeiten,
um Dynamiken zu verändern.

PRAKTISCH
Du bekommst Übungen und Werkzeuge an die Hand,
die du Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst.
Damit wird das Coaching oder Training praxisnah und ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Person klebt Haftnotizen mit handgeschriebenen Wörtern an eine beigefarbene Wand.

FAQs

  • Absolut. Du musst kein:e Künstler:in, Filmemacher:in oder Designer:in sein, um kreativ zu sein. Für mich bedeutet Kreativität gestalten, erschaffen. Und das tuen wir alle.
    “Jeder Versuch sein Leben zu gestalten, wird heute zu einer Kunstform: Zur Lebenskunst.” F. Berzbach
    Wer sein Leben bewusst gestalten will, muss afür klare Sicht sorgen. Und dabei helfe ich dir - egal ob Lehrer:in, Eltern, Apotheker:in, Berater:in, selbstständig oder angestellt.

  • Ein Coaching ist kein fertiges Rezept – sondern ein gemeinsamer Weg. Ich arbeite systemisch, körperorientiert und kreativ. Das heißt: Wir sprechen nicht nur über deine Themen, sondern beziehen auch den Körper und deine Umwelt mit ein.
    Wie ein Coaching bei mir genau abläuft erfährst du in diesem Blogbeitrag.

  • Coaching ist eine Investition – in dich, dein Wohlbefinden und dein Leben. Langfristig! Ich weiß, dass das finanziell nicht immer einfach ist. Deshalb gibt es bei mir unterschiedliche Formate (Einzelsessions, Pakete, Retreats). Wenn nichts passt, sprich mich gerne an und wir suchen gemeinsam nach einem Weg.