Coaching gegen Stress.
In 8 Sessions raus aus dem Funktionieren -
hin zu mehr Klarheit, Leichtigkeit & Selbstbestimmung.
Du gibst viel – oft zu viel? Dein Job ist mehr als nur ein Job? Du willst gestalten, etwas bewegen, dich selbst verwirklichen?
Doch genau das kann erschöpfen – wenn du deine Bedürfnisse übergehst, Perfektion zum Stressfaktor wird und du nur noch funktionierst.
In meinem Coaching bekommst du einen sicheren Raum zum Sortieren und Neuausrichten - das 8er-Paket bietet dir dafür einen flexiblen Rahmen.
In 8 Sessions à 60 Minuten schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt: deine Herausforderungen, Wünsche und Möglichkeiten. Du lernst Stress zu regulieren, gewinnst Klarheit und kommst ins selbstbestimmte Handeln.
Das 8er-Paket ist ein wirkungsvoller Prozess – für spürbare Veränderung im Alltag.
Bist du bereit, dein Leben wieder mit mehr Leichtigkeit zu gestalten?
Dann buch dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir.
Mit diesen Themen kannst du zu mir kommen
Du suchst Orientierung - und wünschst dir Klarheit für den nächsten Schritt, Vertrauen in den eigenen Weg.
Du arbeitest mit Leidenschaft aber unter Dauerstress - und willst lernen gesünder damit umzugehen.
Du suchst Sinn in dem, was du tust - und weißt nicht so recht, ob du da noch richtig bist.
Du tust dich schwer Grenzen zu setzen und Pausen zumachen - und willst lernen besser für dich einzustehen.
Du funktionierst nur noch - und willst wieder mit dir in Verbindung kommen.
Für wen ist mein Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die mit Herzblut arbeiten – und dabei oft über ihre eigenen Grenzen gehen.
Die zwischen Leidenschaft, Verantwortung und Erschöpfung pendeln. Die ein hohes Stresslevel haben, sich selbst oft hinten anstellen - und sich wieder mehr Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit und neue Perspektiven wünschen.
Besonders oft begleite ich Selbstständige und Menschen aus kreativen Berufen – Menschen, die lieben, was sie tun, sich aber zwischen Selbstverwirklichung und Leistungsdruck aufreiben. Menschen, die in ihrer Arbeit Sinn suchen, sich dabei aber selbst nicht hinten anstellen wollen.
Was hast du davon?
In 8 Sessions zu weniger Stress & mehr Leichtigkeit.
Du stärkst deine mentale Gesundheit und beugst Burnout vor.
Du verbindest dich wieder mit deinem Körper und deiner Intuition.
Du lernst dich selbst zu regulieren und gesunde Grenzen zu setzen.
Du stärkst deinen Selbstwert und kommst ins selbstbestimmte Handeln.
Du lernst, ohne schlechtes Gewissen, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.
Wie ich arbeite?
Ich verbinde Kopf, Körper & Kreativität.
Mein Ansatz verbindet kognitiv-verhaltensorientierte und systemische Coaching-Methoden mit Strategien aus der Resilienz- und Achtsamkeitsforschung.
Veränderung bleibt oft Kopf-Sache. Doch echte Transformation geht über Analysieren und Verstehen hinaus. Sie wird dann nachhaltig, wenn du deinen Körper mit einbindest. Und wird dann lebendig, wenn du sie kreativ gestaltest.
Klar denken. Bewusst wahrnehmen. Kreativ gestalten.
So läufts ab
1. Kennenlernen
Im kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch
schauen wir, ob wir zusammenpassen.
2. Ziele klären
Wir schauen uns an, wo du stehst?
Wo du hinwillst - beruflich, persönlich, emotional?
3. In 8 Sessions zum Ziel
In 8x60 Minuten begleite ich dich Schritt für Schritt - im Gespräch, mit Körperarbeit und kreativen Impulsen. Die Stunden finden live in München oder online statt.
4. Übungen für den Alltag
Du bekommst kleine Übungen mit an die Hand, damit du Veränderung langfristig integrieren kannst.
5. Deine Investition
Das 8er Paket kostet 960€ (8x60 Min.) und ist für 5 Monate gültig.
Du kannst monatlich oder quartalsweise bezahlen.
Einzelstunden (60 Min.) sind ebenfalls buchbar – für punktuelle Themen oder zur Ergänzung.
Alle Preise sind inkl. MWSt.

FAQs
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Wir sprechen ganz in Ruhe darüber, was dich aktuell beschäftigt, was du dir vom Coaching erhoffst – und ob wir gut zusammenpassen. Du kannst alle Fragen stellen, die dir wichtig sind. Der Call ist kostenlos und unverbindlich.
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Wir können die Sessions ganz flexibel online stattfinden lassen oder uns in meinen Raum in München treffen. Wenn du magst, können wir auch mal draußen in der Natur arbeiten – Coaching-Spaziergänge wirken oft Wunder.
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Coaching ist eine Investition – in dich, dein Wohlbefinden und dein Leben. Langfristig! Ich weiß, dass das finanziell nicht immer einfach ist. Deshalb gibt es bei mir unterschiedliche Formate (Einzelsessions, Pakete, Retreats). Wenn nichts passt, sprich mich gerne an und wir suchen gemeinsam nach einem Weg.
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Nein. Du brauchst nur dich – und die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen. Alles andere ergibt sich im Prozess. Ich hole dich dort ab, wo du stehst.
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Ein Coaching ist keine Beratung, bei der du eine Lösung serviert bekommst. Es ist ein gemeinsamer Prozess auf Augenhöhe – individuell, lebendig und beweglich. Ich stelle Fragen, begleite dich mit Methoden und Impulsen, aber du bleibst die Expertin oder der Experte für dein Leben.
Coaching hilft dir, neue Perspektiven zu gewinnen, Klarheit zu finden und selbstbestimmt ins Handeln zu kommen.
Wie ein Coaching bei mir genau abläuft erfährst du in diesem Blogbeitrag. -
Nein. Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Es richtet sich an psychisch stabile Menschen, die präventiv, entwicklungsorientiert oder lösungsfokussiert arbeiten wollen.ung