Über mich
15 Jahre war ich in der Filmbranche tätig. Ich hatte eine Vision. Ich wollte Filme produzieren, die etwas verändern. Ich habe Projekte geleitet, eine Firma gegründet, mit Begeisterung gestaltet.
Ich kenne das Gefühl mit Leidenschaft für etwas zu brennen, genauso die Kehrseite dessen - hohen und emotionalen Druck - die das, was wir lieben zur Überforderung werden lässt.
In der Filmbranche gehört Burn Out zum guten Ton dazu. Für Überstunden feiert man sich. Finanzieller, kreativer emotionaler Druck befeuern dieses Narrativ - in einem System, das es kaum noch möglich macht, seiner Vision treu zu bleiben, ohne sich daran zu erschöpfen.
Lange akzeptierte und funktionierte ich. Die Signale meines Körpers überhörte ich. Krise.
Über Yoga fand ich den Weg zurück in meinen Körper. Kam zur Ruhe. Sah wieder klar. Fragte mich, ist das unabhängige Produzieren noch mein Weg?
Als Antwort kam erst ein Gefühl, dem ich wohl lange keinen Raum gab. Daraus formte sich ein Gedanke. Daraus ein Wort: “Nein.”
Meine Arbeit heute ist logische Konsequenz aus all meinen Erfahrungen und ich freu mich dich damit zu begleiten.
Meine Vision
Ich bin überzeugt: wir brauchen eine weniger leistungsorientierte Welt, in der Gesundheit über Erfolg steht. Eine Welt, in der Menschen Mensch sein dürfen - nicht perfekt sein müssen. In der Emotionen nicht wegoptimiert, sondern wahrgenommen und gefühlt werden dürfen.
In der Mit-Gefühl zu einem der höchsten Werte zählt. In der die Kopf-Herz Verbindung geschätzt und nicht belächelt wird. Denn, ich glaube, Menschen die fühlen, Menschen, die mit ihrem Körper verbunden sind, werden den entscheidenden Unterschied machen. Weil sie nicht taub durch eine Gesellschaft rennen, die sich eh schon immer weiter von einander distanziert.
Zu dieser Welt möchte ich meinen Beitrag leisten: Indem ich Räume schaffe, in denen wir uns ehrlich begegnen und verbinden. In denen wir Neues erfahren, lernen und wachsen. Die Mut machen und Kraft geben, damit wir unsere Visionen gesund und sinnerfüllt leben können. In denen zwischen Wissen und Praxis auch ein klein wenig Magie entstehen darf. Denn das ist es, was bleibt.
Die 3 Säulen meiner Arbeit
Resilienz
ist für mich die Brücke zu mentaler Gesundheit: Sie hilft uns, ins Gleichgewicht zu finden und daraus neue Kraft zu schöpfen.
Yoga
bedeutet für mich Verbundenheit.
Mit dem Atem, dem Körper, dem Moment, der Natur, mit anderen und etwas Größerem.
Kreativität
ist für mich lebendige Kraft; unser Leben, der wohl kreativste Raum; Jeder Tag eine Möglichkeit neu und Neues zu gestalten.
“Veränderung geht über bloßes Verstehen hinaus.
Sie ist dann möglich, wenn Du Deinen Körper mitnimmst. Und wird dann lebendig, wenn Du sie kreativ gestaltest.”
Das ist mein Ansatz
Yoga
Ist für mich Einsicht & Weitsicht.
Bewegung und Innehalten zugleich.
Mein Anker. Die Möglichkeit mit mir selbst in Kontakt zu treten, Präsenz und Hingabe zu üben. Eine ganzheitliche Praxis, die mir Kraft und Klarheit schenkt.
Meine Klassen sind ein möglicher Weg zu mentaler Entspannung, geistiger Klarheit, innerer Ruhe und Verbundenheit. Ein liebevoller Impuls zum bewussten Sein, eine Einladung den eigenen Körper immer neu zu erfahren und einen gesunden Rhythmus im hektischen Alltag zu etablieren. Es bereitet mir große Freude gemeinsam zu praktizieren und Räume für inspirierende Momente zu gestalten.
Class Schedule
MONTAG
20:15 - 21:45 YIN YOGA
@The Sanctuary
DIENSTAG
07:15 – 08:15 EARLY BIRD
@Il Giardino
DONNERSTAG
07:30 – 08:30 MORNING FLOW
@At Peace Studio
FREITAG
07:30 - 8:30 FLOW & JOURNALING
@Velvet House
SONNTAG
18:15 - 19:45 SUNDAY RESET
@At Peace Studio
ॐ मणि पद्मे हूँ
Om Mani Padme Hum.
Im Juwel (des Mitgefühls) im Lotus (der Weisheit) liegt der Weg zur Befreiung.
Meine Ausbildungen
Zertifizierte Ausbildung, Systemische Coach mit Schwerpunkt Resilienz & mentale Gesundheit, kitchen2soul, Dr. T. Reichhart & C. Pusch
Weiterbildung, Körperliche Resilienz, Resilienzakademie, Sebastian Mauritz & Gerhard Moser
Weiterbildung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Deutsche Psycholog:innen Akademie, Julia Scharnhorst
Zertifizierte Ausbildung, Resilienz Coach, kitchen2soul - Dr. Tatjana Reichhart & Claudia Pusch
Zertifizierte Ausbildung, Resilienztrainerin, Resilienzakademie, Sebastian Mauritz
100h Yoga Teacher Training, The Art of Teaching, Bex Tyrer
100h Yoga Teacher Training, Yin Yoa & Tao, Bex Tyrer & Zoe Nash
200h Yoga Teacher Training, Vinyasa Yoga
Filmproduktion, Deutsche Film und Fernsehakademie Berlin
Theater, Film und Medienwissenschaft, Universität Wien
„Sein, was wir sind.
Und werden, was wir werden können.“
Spinoza