Resilienzies

Workshops mit Impulsen, kreativen Übungen und Raum für persönlichen Austausch.

Die Resilienzies sind 60 bis 90-minütige Workshops für einen bewussten Umgang mit Stress, mehr Resilienz, neue Perspektiven und Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag.
Sie finden monatlich in München in kleinen Gruppen statt und
sind außerdem für Unternehmen buchbar.

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Wie ist der Workshop aufgebaut?

Die Resilienzies sind monatliche Abende in München für Menschen,
die sich eine bewusste Pause in gemütlicher Atmosphäre im Alltag wünschen.

Jeder Abend widmet sich einem Thema rund um Resilienz, Selbstfürsorge und den Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Kurze Impulse, praktische Übungen und gemeinsame Reflexion laden dazu ein, neue Perspektiven zu entdecken, die eigenen Ressourcen zu stärken und konkrete Ideen für den Alltag mitzunehmen.

Neben den Impulsen bleibt bewusst Raum für Begegnung und Austausch in kleiner Runde.

Resilienzies
in kleinen Gruppen

Die monatlichen Resilienzies finden monatlich in München statt.
Sie verbinden Impulse mit praktischen Übungen
und persönlichem Austausch.

Ein Abend, der stärkt, inspiriert und verbindet

Für mehr Resilienz im Alltag.

zu den Terminen

„Zwischen Reiz und Reaktion
liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit“

Viktor Frankl

Resilienzies
in Unternehmen

Die Resilienzies sind ideal als Team-Event oder
Energizer im beruflichen Alltag.

Ihr stärkt den Zusammenhalt im Team und findet gemeinsam Wege mit herausfordernden Phasen umzugehen.

Jeder Resilienzie enthält wertvolle Hintergrundinformationen zum Thema, eine Übung in Kleingruppen, Reflexion und Integration in den Arbeitsalltag.

Die Resilienzies sind einzeln oder als Reihe buchbar.

anfragen

  • "Kurz aber oho."

    Urs B.

  • "Jana inspiriert auf Augenhöhe und in einem guten Gleichgewicht aus Theorie und Praxis."

  • "Ich liebe deine klare und strukturierte Art, die kleinen Übungen und die Atmosphäre. Danke, es war ganz toll.

  • "Der Resilienz Quicky war wirklich quick! Total interessant, das wichtigste abgedeckt und bei einer schönen Atmosphäre einen tollen Austausch gehabt."

  • "Ein inspirierender kurzweiliger Abend."

  • "Ich habe einen tollen Input für die Umsetzung meines Anliegens mitgenommen."

  • "Es war etwas wirklich ganz Besonderes für mich: etwas einfach nur für mich zu machen. Beim Bodyscan durfte ich meinen Körper auf eine ganz intensive Weise wahrnehmen und so wertvolle Impulse mitnehmen – zum Beispiel die Idee, Tagebuch mit meinem Körper zu führen und ihn zu fragen: 'Wie geht's dir wirklich, mein lieber Körper?' So kann ich eine neue Sprache mit meinem Körper finden und lernen. Ich möchte mir und meinem Körper solche Erfahrungen viel öfter schenken."Listeneintrag

    Petra S.

  • "Eine kleine Auszeit vom Alltag und ein Rendezvous mit dir selbst, liebevoll von Jana begleitet."

    Hedy S.