Ablauf eines Coachings
Kapitel 1: Davor – Wenn alles zu viel ist
Dein Kopf steht niemals still? Zu viele To-dos? Zu viel Verantwortung? Zu viel von allem?
Und eigentlich – liebst du, was du tust.
Deine Arbeit ist mehr als ein Job. Sie ist Leidenschaft, Sinn, Kreativität.
Zumindest war sie das mal. Oder soll es wieder sein.
Aber im Moment reibst du dich auf zwischen Leidenschaft, Verantwortung & Selbstverwirklichung?
In dir wächst der Wunsch: Nach Pause. Nach Klarheit. Nach Sicherheit. Nach Sinn.
Der Gedanke: Hallo, das ist mein Leben – ich will leben, aufhören zu rennen, wird lauter.
Vielleicht denkst du: Coaching? Hm. Könnte helfen. Aber was passiert da eigentlich genau?
Kapitel 2: Dabei – Wenn du wieder bei dir ankommst
Coaching bei mir ist kein weiterer Punkt auf deiner Liste.
Es ist ein Raum – ohne Druck, ohne Leistung. Ein Raum, in dem du einfach sein darfst.
Hier geht es nicht ums endlose Analysieren.
Sondern ums Erleben. Um Perspektivwechsel. Um Klarheit, die sich zeigt, wenn du wieder in Kontakt mit dir kommst – im Kopf und im Körper.
Wir arbeiten mit Fragen, die Türen öffnen. Mit Bildern, die dich stärken.
Und mit Embodiment – also mit Selbstwahrnehmung, Regulation und Bewegung.
Wusstest du, dass rund 90 % der Nervenbahnen des Vagus Nerv vom Körper zum Gehirn verlaufen – nicht umgekehrt?
Wir können Emotionen also viel leichter über den Körper „raus“ bewegen als sie im Kopf „weg“ denken.
Veränderung braucht Mut. Zeit. Geduld.
Und doch sind viele meiner Klient:innen überrascht: Ich wusste gar nicht, dass das so schnell gehen kann.
Kapitel 3: Danach – Wenn es sich leichter anfühlt
Schon nach der ersten Stunde höre ich oft Sätze wie:
Ich bin zurück.
Ich bin so zufrieden.
Ich hätte nicht gedacht, dass das so tief wirkt.
Du wirst schnell merken, wie sich kleine Dinge verschieben:
Du triffst klarere Entscheidungen. Du stehst für dich ein. Du bist klarer und leichter. Zuversichtlicher und ruhiger.
Es geht nicht darum, besser zu werden.
Sondern gut für dich zu sorgen – damit du dein Leben mit Sinn, Freude und Leichtigkeit gestalten kannst.
